Terapia EMDR · Online
Terapia EMDR online: que el pasado deje de doler en presente.
Hay recuerdos que, aunque hayan pasado años, siguen activándose como si fuera hoy. El EMDR es una de las técnicas con más evidencia para ayudar a tu cerebro a procesar esas experiencias y soltar la carga que aún arrastras.
¿Te suena?
Si algo que viviste sigue gobernando cómo reaccionas hoy, el EMDR puede ayudarte.
- “Sé que «ya pasó», pero mi cuerpo reacciona como si siguiera ahí.”
- “Hay imágenes o sensaciones que vuelven sin que pueda evitarlo.”
- “He hablado mucho de lo que me pasó, pero sigue doliendo igual.”
- “Algo me bloquea y siento que está conectado con el pasado.”
Qué es
¿Qué es la terapia EMDR?
EMDR son las siglas en inglés de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares. Es un abordaje psicoterapéutico reconocido por la OMS y respaldado por una amplia evidencia científica para el tratamiento del trauma y otras dificultades emocionales.
Cuando vivimos una experiencia muy intensa, a veces el cerebro no llega a procesarla del todo y queda «atascada», con toda su carga emocional intacta. El EMDR, mediante una estimulación bilateral (movimientos oculares u otros estímulos alternos), ayuda al cerebro a reprocesar ese recuerdo para que se integre de forma sana.
En qué ayuda
Para qué se utiliza el EMDR
El EMDR no es solo para grandes traumas. Es útil siempre que una experiencia del pasado sigue generando malestar en el presente.
Trauma y TEPT
Experiencias traumáticas únicas o sostenidas en el tiempo que siguen activándose hoy.
Duelo y pérdida
Cuando el dolor de una pérdida queda bloqueado y cuesta avanzar.
Ansiedad y fobias
Miedos intensos o ataques de pánico con raíz en experiencias pasadas.
Parto traumático
Procesar una experiencia de parto o pérdida perinatal vivida como traumática.
Heridas de la infancia
Patrones y creencias sobre ti misma que se formaron muy pronto.
Autoestima y bloqueos
Creencias negativas («no valgo», «es mi culpa») que limitan tu presente.
Cómo es el proceso
Cómo trabajamos el EMDR, paso a paso
El EMDR sigue un protocolo estructurado de varias fases. Nunca empezamos por lo más doloroso: primero construimos seguridad y recursos.
- Historia y plan. Conocemos tu historia e identificamos qué recuerdos trabajar.
- Preparación. Aprendes herramientas de regulación para sentirte segura durante el proceso.
- Evaluación. Identificamos la imagen, la creencia y la emoción asociadas al recuerdo.
- Reprocesamiento. Mediante la estimulación bilateral, el recuerdo pierde su carga.
- Instalación. Reforzamos una creencia nueva y más adaptativa sobre ti.
- Cierre y reevaluación. Integramos lo trabajado y revisamos los avances.
Todo el proceso se realiza 100% online, con la estimulación bilateral adaptada al formato de videollamada y a tu ritmo.
Online
¿El EMDR funciona online?
Sí. El EMDR online cuenta con respaldo clínico y se realiza con la misma eficacia que en consulta. Adaptamos la estimulación bilateral al formato de videollamada y trabajamos siempre desde tu espacio seguro, que muchas veces es tu propia casa.
Esto te permite hacer un trabajo profundo sin desplazamientos y en un entorno en el que te sientes protegida.
Tarifas
Tarifas claras, sin sorpresas
Primera sesión
Para conocernos y ver cómo acompañarte.
Sesión EMDR
Sesiones de una hora, 100% online.
Bono 4 sesiones
Para procesos continuados.
El número de sesiones de EMDR depende de cada caso. Todas las sesiones son online por videollamada, en un espacio seguro y confidencial.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
No de la forma intensa que temes. El EMDR no consiste en relatar una y otra vez lo ocurrido. Antes de tocar lo doloroso construimos seguridad y recursos, y el reprocesamiento se hace a tu ritmo, sin que te desborde.
Depende del caso. Un recuerdo concreto puede trabajarse en pocas sesiones; un trauma complejo o sostenido en el tiempo requiere un proceso más largo. En la primera valoración te damos una orientación realista.
Sí. El EMDR online está respaldado clínicamente y se realiza con la misma eficacia, adaptando la estimulación bilateral al formato de videollamada y trabajando desde tu espacio seguro.
La primera sesión cuesta 65€ y la sesión de EMDR 70€ (1 hora). Ofrecemos un bono de 4 sesiones por 250€.
¿Quieres saber si podemos ayudarte?
Empieza con una llamada de valoración gratuita de 15 min. Te escuchamos y te decimos si somos tu equipo.
Cuando estés preparada
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