Recupera tu bienestar emocional y aprende a procesar experiencias difíciles con terapia EMDR.
Sesiones presenciales y online con psicóloga especialista en trauma.
La terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es un enfoque psicológico basado en evidencia científica, desarrollado por Francine Shapiro.
Su objetivo es ayudar a procesar experiencias traumáticas que siguen afectando tu vida emocional.
Cuando ciertas experiencias no se procesan correctamente, los recuerdos pueden seguir activando emociones intensas, pensamientos negativos y sensaciones físicas años después.
La terapia EMDR permite procesar estas experiencias de manera adaptativa, reduciendo su impacto y facilitando un recuerdo seguro y neutral.
Trauma emocional o experiencias traumáticas
Ansiedad y ataques de pánico
Dificultades en las relaciones personales
Procesos de infertilidad o experiencias perinatales difíciles
Experiencias de abuso o negligencia
Baja autoestima o creencias negativas sobre uno mismo
Cuando vivimos experiencias muy intensas o dolorosas, nuestro cerebro puede quedarse “bloqueado” en ese recuerdo, haciendo que emociones como miedo, tristeza o ansiedad vuelvan a aparecer incluso años después. Esto puede afectar nuestra forma de pensar, relacionarnos o sentir en el presente.
La terapia EMDR actúa como una herramienta que ayuda al cerebro a integrar esos recuerdos de manera saludable, reduciendo su carga emocional y permitiendo que los recuerdes sin sentirte abrumado.
Durante las sesiones trabajamos de manera gradual y adaptada a ti:
Exploramos recuerdos difíciles del pasado: Identificamos experiencias que siguen afectando tu vida y que necesitan ser procesadas.
Atendemos situaciones que generan malestar en el presente: Analizamos cómo estos recuerdos influyen en tus emociones y conductas actuales.
Desarrollamos recursos emocionales para el futuro: Aprendes herramientas y estrategias para afrontar situaciones difíciles y mantener tu bienestar.
Hay dos partes fundamentales dentro de la terapia EMDR:
La estimulación bilateral (movimientos oculares, toques alternos o sonidos) activa el cerebro para procesar la información emocional de manera más integrada, facilitando cambios positivos en cómo sientes y piensas.
Cada sesión se adapta a tu ritmo y necesidades, priorizando tu seguridad emocional. Muchos pacientes sienten mayor alivio y claridad después de las primeras sesiones, notando que los recuerdos dolorosos pierden intensidad y que su vida emocional se vuelve más estable.
Valoración de la situación
A lo largo de las primeras 2-3 sesiones, valoraremos los las vivencias y experiencias que te están removiendo en la actualidad.
Desarrollo de recursos
Después de establecer los objetivos, evaluaremos en conjunto que recursos son los que tienes y trabajaremos nuevos recursos que puedes utilizar para situaciones en las que te desregules.
Procesamiento de las situacones
Trabajaremos con los recuerdos y situaciones generadoras de malestar para poder reprocesarlas y que se integre la emoción, la vivencia y trabajemos las creencias.
Consolidación
Realizaremos un anclaje en el aprendizaje y dotamos de recursos para el futuro
Cada persona vive el proceso terapéutico de forma diferente, y entendemos que desplazarse a un consultorio puede ser complicado por trabajo, familia o circunstancias personales. Por eso ofrecemos terapia EMDR online, un formato que permite recibir tratamiento especializado desde cualquier lugar, con total confidencialidad y comodidad.
Durante las sesiones online:
Crearemos un espacio seguro y cálido, igual que en consulta presencial.
Utilizamos herramientas digitales fáciles y seguras para videollamadas, garantizando privacidad.
Adaptamos la estimulación bilateral y las técnicas EMDR a un formato online efectivo.
Tendrás la posibilidad de gestionar tus sesiones según tu horario, evitando desplazamientos y facilitando la constancia.
Ventajas:
Efectividad comparable a la terapia presencial
Sesiones seguras y confidenciales
Mayor comodidad y flexibilidad horaria
Ideal si tienes dificultades para desplazarte
Atención especializada en trauma, ansiedad y experiencias difíciles
Muchas veces nos trasladáis dudas sobre la terapia EMDR, que hacen que dudéis si empezar o no, o si es vuestro sitio.
Algunas de las dudas mas comunes os las dejamos aquí resueltas.
¿Quieres empezar tu proceso de cambio con EMDR?
Una sesión suele durar entre 55 y 60 minutos, adaptándose a las necesidades emocionales de cada persona. Pero en términos generales las sesiones en Marta rial Psicólogos son siempre de 1 hora.
Reducción de ansiedad, mejora en regulación emocional, disminución del impacto de recuerdos traumáticos, mayor bienestar y transformación de creencias negativas.
No. La terapia EMDR se adapta a cada paciente y las sesiones iniciales incluyen preparación y valoración.
