Qué es la somatización y cómo superarla
La somatización es un trastorno que se caracteriza por la presencia de síntomas físicos recurrentes que no tienen una causa médica clara. Estos síntomas pueden ser dolor de cabeza, dolores musculares, fatiga, dolor abdominal, entre otros. Puede ser causada por factores psicológicos y emocionales, y a menudo se presenta en personas que experimentan estrés crónico. […]
Crisis existenciales: ¿Qué son y cómo superarlas?
Cuando hablamos sobre tener una crisis existencial, hay veces que lo hacemos a la ligera para referirnos a una situación en la que no nos es dificil tomar decisiones. Pero las crisis existenciales se caracterizan por una sensación de vacío, de falta de sentido y de propósito en la vida. En este artículo hablaremos sobre […]
¿Cómo superar una ruptura de pareja?
Una ruptura de pareja es un evento común en la vida de muchas personas y pueden tener un gran impacto emocional debido a la importancia de la relación a nivel de vinculación con la pareja, así como debido a lo que la ruptura puede suponer respecto a una herida de abandono. Tanto la persona que […]
¿Por qué es importante la gestión emocional?
Cuando hablamos sobre gestión emocional, nos referimos un aspecto fundamental en la vida de las personas. En concreto, a la capacidad de reconocer, comprender y regular nuestras emociones es crucial para mantener un equilibrio emocional y una buena salud mental. En este artículo, vamos a explorar por qué es importante la gestión emocional, sus características, consecuencias […]
Apego: ¿Qué es y qué tipos hay?
Cuando hablamos sobre Apego, nos referimos al vínculo emocional que desarrolla el niño con sus padres (o cuidadores) y que le proporciona la seguridad indispensable para un buen desarrollo de la personalidad. Es por ello que el apego es un concepto fundamental en el desarrollo humano, tanto en lo relacionado con la supervivencia, como con el […]
¿Qué es la ansiedad social? Pautas para sentirte mejor
síntomas físicos ansiedad ¿Qué es la ansiedad social? La ansiedad social es un trastorno emocional que se caracteriza por un miedo intenso y persistente a situaciones sociales o de rendimiento, como hablar en público, conocer gente nueva o asistir a eventos sociales. Cuando hablamos de ansiedad social debemos tener en cuenta que puede afectar a cualquier […]
¿Funciona la terapia online?
Esta forma de terapia ha cobrado cada vez mas importancia a lo largo de los últimos años. Sobre todo en el contexto de la pandemia mundial en la que nos hemos tenido que adaptar a la falta de movilidad y a la necesidad de aislarnos en espacios seguros. Si bien es cierto, que esta adaptación […]
¿Como se si tengo una autoestima baja?
La autoestima es un aspecto fundamental de la salud mental y el bienestar emocional. Se refiere a la valoración y el respeto que una persona tiene por sí misma, su confianza en sus habilidades y su capacidad para enfrentar desafíos y situaciones difíciles. No debemos olvidar que es variable a lo largo del tiempo, no siempre […]