Depresión postparto: cómo identificarla y tratarla a tiempo
La llegada de un bebé es una experiencia muy intensa, que implica muchos ajustes y cambios. Aunque se espera que sea un momento de alegría, para muchas mujeres también puede ser un periodo con muchos altibajos, lleno de retos físicos pero también emocionales. Una de las dificultades más comunes, pero menos habladas, es la depresión […]
Cómo superar el TOC
Cuando hablamos sobre cómo superar un TOC o Trastorno Obsesivo-Compulsivo, pensamos en no realizar comportamientos relacionados con el orden excesivo o ciertos rituales que no son habituales. Pero el TOC, no es colocar las zapatillas en un orden determinado, o no querer pisar las lineas de las baldosas. Sino que es un trastorno de ansiedad […]
Apego ansioso: Qué es
El apego, es una teoría fundamental en la psicología del desarrollo, juega un papel crucial en la formación de nuestras relaciones y en cómo manejamos las emociones a lo largo de la vida. Por ello, hoy le vamos a dar un espacio a hablar sobre el apego ansioso, y cómo influye en nuestro día a […]
Síntomas de ansiedad: Cómo saber cuándo pedir ayuda
La ansiedad es una emoción humana natural que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Por ello es importante identificar los síntomas de ansiedad para poder identificarla
Cómo la terapia online puede ayudar a gestionar la ansiedad
La ansiedad, si bien es una respuesta natural al estrés, puede convertirse en un trastorno que afecta significativamente la vida de una persona. La terapia online ha demostrado ser una herramienta eficaz para gestionar la ansiedad, ofreciendo comodidad, flexibilidad y acceso a un amplio abanico de opciones terapéuticas. Sin embargo, para abordar la ansiedad de […]
Persona altamente sensible (PAS): ¿Qué es?
Cuando hablamos sobre Persona Altamente Sensible o PAS, nos referimos son aquellas que experimentan una mayor intensidad emocional y sensorial que el resto de las personas. A pesar de que esta característica puede ser un rasgo positivo, puede ser una fuente de dificultades y estrés. En este artículo hablaremos sobre qué es una persona altamente […]
¿Cómo calmar la ansiedad?
La ansiedad es una reacción natural a situaciones estresantes, pero cuando se vuelve persistente y abrumadora, puede ser un trastorno que afecta la calidad de vida. Por ello es importante poder calmar la ansiedad y afortunadamente, existen muchas formas de gestionarla y mejorar la salud emocional. En este artículo, te presentaremos algunos consejos para calmar […]
Hablemos sobre depresión
La depresión junto con la ansiedad son una patología de salud mental que cada vez se encuentra mas visibilizada en la sociedad. Aún así, hay muchas ocasiones en las que la relacionamos con la existencia de la tristeza, llegando a percibir que si estamos tristes, es que tenemos depresión. Sin embargo, la tristeza es una […]
Apego evitativo: Qué es
El apego es una necesidad humana básica para conectarse emocionalmente con los demás. Se refiere a la forma en que las personas se relacionan entre sí, especialmente en relaciones románticas. El apego seguro es considerado el tipo de apego más saludable, mientras que el apego ansioso y el apego evitativo pueden generar problemas en las […]
Qué decirle a una persona con TCA
Cuando nos planteamos qué decirle a una persona con TCA, en muchas ocasiones nos bloqueamos, dudamos y nos da miedo generar malestar a la persona que tenemos delante. Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son enfermedades mentales graves que afectan a millones de personas en todo el mundo. Estas enfermedades pueden incluir anorexia nerviosa, […]