Depresión postparto: cómo identificarla y tratarla a tiempo
La llegada de un bebé es una experiencia muy intensa, que implica muchos ajustes y cambios. Aunque se espera que sea un momento de alegría, para muchas mujeres también puede ser un periodo con muchos altibajos, lleno de retos físicos pero también emocionales. Una de las dificultades más comunes, pero menos habladas, es la depresión […]
Cómo superar el TOC
Cuando hablamos sobre cómo superar un TOC o Trastorno Obsesivo-Compulsivo, pensamos en no realizar comportamientos relacionados con el orden excesivo o ciertos rituales que no son habituales. Pero el TOC, no es colocar las zapatillas en un orden determinado, o no querer pisar las lineas de las baldosas. Sino que es un trastorno de ansiedad […]
Apego ansioso: Qué es
El apego, es una teoría fundamental en la psicología del desarrollo, juega un papel crucial en la formación de nuestras relaciones y en cómo manejamos las emociones a lo largo de la vida. Por ello, hoy le vamos a dar un espacio a hablar sobre el apego ansioso, y cómo influye en nuestro día a […]
Persona altamente sensible (PAS): ¿Qué es?
Cuando hablamos sobre Persona Altamente Sensible o PAS, nos referimos son aquellas que experimentan una mayor intensidad emocional y sensorial que el resto de las personas. A pesar de que esta característica puede ser un rasgo positivo, puede ser una fuente de dificultades y estrés. En este artículo hablaremos sobre qué es una persona altamente […]
¿Cómo calmar la ansiedad?
La ansiedad es una reacción natural a situaciones estresantes, pero cuando se vuelve persistente y abrumadora, puede ser un trastorno que afecta la calidad de vida. Por ello es importante poder calmar la ansiedad y afortunadamente, existen muchas formas de gestionarla y mejorar la salud emocional. En este artículo, te presentaremos algunos consejos para calmar […]
Apego evitativo: Qué es
El apego es una necesidad humana básica para conectarse emocionalmente con los demás. Se refiere a la forma en que las personas se relacionan entre sí, especialmente en relaciones románticas. El apego seguro es considerado el tipo de apego más saludable, mientras que el apego ansioso y el apego evitativo pueden generar problemas en las […]
Qué es la somatización y cómo superarla
La somatización es un trastorno que se caracteriza por la presencia de síntomas físicos recurrentes que no tienen una causa médica clara. Estos síntomas pueden ser dolor de cabeza, dolores musculares, fatiga, dolor abdominal, entre otros. Puede ser causada por factores psicológicos y emocionales, y a menudo se presenta en personas que experimentan estrés crónico. […]
Crisis existenciales: ¿Qué son y cómo superarlas?
Cuando hablamos sobre tener una crisis existencial, hay veces que lo hacemos a la ligera para referirnos a una situación en la que no nos es dificil tomar decisiones. Pero las crisis existenciales se caracterizan por una sensación de vacío, de falta de sentido y de propósito en la vida. En este artículo hablaremos sobre […]
¿Cómo superar una ruptura de pareja?
Una ruptura de pareja es un evento común en la vida de muchas personas y pueden tener un gran impacto emocional debido a la importancia de la relación a nivel de vinculación con la pareja, así como debido a lo que la ruptura puede suponer respecto a una herida de abandono. Tanto la persona que […]
¿Por qué es importante la gestión emocional?
Cuando hablamos sobre gestión emocional, nos referimos un aspecto fundamental en la vida de las personas. En concreto, a la capacidad de reconocer, comprender y regular nuestras emociones es crucial para mantener un equilibrio emocional y una buena salud mental. En este artículo, vamos a explorar por qué es importante la gestión emocional, sus características, consecuencias […]