Si estás cansada de relaciones que duelen, de normalizar lo que te hace pequeña o de preguntarte si te quieren bien, esta guía es para ti
Soy Marta Ridaura Alfayate, psicóloga y terapeuta de pareja. Acompaño a mujeres a salir de ciclos tóxicos desde hace mas de 10 años. Y sobre todo a construir vínculos donde puedan ser ellas mismas sin perderse.
Creo que las relaciones tienen que estar basadas en la seguridad, la comunicación y la verdad.
Por eso en esta guía te dejo toda la información paso a paso con cero humo.
Esta guía es solo el primer paso para mirarte con más claridad y más cariño.
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No hace falta. Te va a servir tanto si estás soltera como si llevas años en una relación.
Esta guia no va a ser un recurso mas que leer y que olvidarte al cabo de unos días. A lo largo de las distintas partes de la guia te propondré realizar ejercicios donde pienses, escribas, pongas en duda tus creencias.
Al ser una guía práctica, lo que te recomiendo es que intentes todos los días tomarte 10-15 minutos en un momento de calma para poder ser consciente y cuidarte.
