Recursos descargables gratuitos

Duelo perinatal
Si estás atravesando un proceso de duelo perinatal. Si has sufrido una pérdida, entendemos que en ocasiones es difícil de comprender que es lo que podemos hacer para mejorar y transitar ese duelo.
Por ello, te dejamos una guía descargable para que puedas ir trabajando si no estás preparada para iniciar terapia online.

Fortalecer la relación de pareja en tiempos de crisis
Si estás atravesando un tiempo de crisis en tu pareja. Si identificas que os está costando comunicaros, si no estáis pudiendo llegar a acuerdos o si sientes que la relación no es segura y sana, te animamos a que te descargues la siguiente guía.
Por ello, te dejamos una guía descargable para que puedas ir trabajando si no estás preparada para iniciar terapia online.

Listado de actividades agradables
Si estás atravesando un tiempo de malestar, tristeza, desmotivación en el que te cuesta poder hacer cosas y cuidarte, te invitamos a que te descargues la siguiente guía para que puedas ir trabajando si no estás preparada para iniciar terapia online.

Rescate para momentos de ansiedad
Si estás atravesando un periodo de ansiedad, en el que experimentas momentos de gran sobrecarga que te cuesta regular, te dejamos una guía descargable con recursos para que puedas ir trabajando si no estás preparada para iniciar terapia online.

Autocuidado para comenzar relaciones
Si quieres comenzar una relación pero quieres que esa relación sea sana y cuidada, te invitamos a que puedas descargarte la siguiente guía donde te damos tips para poder mejorar tu relación contigo y los demás.
Por ello, te dejamos una guía descargable para que puedas ir trabajando si no estás preparada para iniciar terapia online.

Mejorar la autoestima y autocuidado
Si quieres conocerte y cuidarte de forma sana y segura te invitamos a que te descargues la siguiente guía para que puedas ir trabajando en tí si no estás preparada para iniciar terapia online.