Trauma emocional · Terapia online
Sana el trauma emocional que te bloquea.
Hay cosas que viviste y que tu cuerpo no ha terminado de soltar. Reaccionas como no querrías, te inunda lo que creías que habías superado, o algo te frena sin saber muy bien por qué. Tu sistema está en alerta, estás protegiéndote de algo que aún duele.
¿Te suena?
Si sientes que algo del pasado sigue generándote malestar, se puede trabajar.
- “Reacciono de forma desproporcionada y luego no me reconozco.”
- “Hay recuerdos o sensaciones que vuelven cuando menos lo espero.”
- “Sé que «ya pasó», pero mi cuerpo sigue en alerta.”
- “Algo me bloquea para avanzar y no sé exactamente qué es.”
Qué es
¿Qué es el trauma emocional?
El trauma emocional no es solo lo que te pasó, sino la huella que dejó en tu sistema nervioso. Experiencias muy intensas —o pequeñas heridas repetidas en el tiempo— pueden quedar «sin procesar», y el cuerpo y la mente siguen respondiendo como si el peligro continuara presente.
No hace falta haber vivido algo «grande» para tener trauma. Lo que importa no es el tamaño del suceso, sino cómo lo vivió tu sistema nervioso y los recursos que tenías en ese momento para sostenerlo.
Trabajamos con terapia EMDR, una de las técnicas más efectivas y basadas en la evidencia para el procesamiento del trauma emocional, junto con un enfoque integrador centrado en tu sistema nervioso.
Cómo se manifiesta
Puede que lo estés notando así
El trauma se expresa de muchas formas, y a menudo no las relacionamos con lo que vivimos. Si te reconoces en varias, la terapia especializada puede ayudarte.
- Hipervigilancia: estar en alerta constante, como si algo fuera a pasar.
- Reacciones emocionales intensas que sientes desproporcionadas.
- Recuerdos intrusivos, pesadillas o sensaciones que vuelven sin avisar.
- Evitar lugares, personas o situaciones que te remueven.
- Sensación de desconexión de ti misma o de lo que te rodea.
- Bloqueos para avanzar en áreas concretas de tu vida.
Cómo trabajamos
Nuestro enfoque para sanar el trauma
Trabajamos desde la evidencia clínica y con un enfoque integrador que respeta tu ritmo. Nunca te empujamos a revivir lo que no estás lista para tocar.
EMDR
Una de las terapias con más evidencia para el trauma: ayuda a reprocesar los recuerdos para que dejen de doler en presente.
Enfoque corporal
Trabajamos también desde el cuerpo y el sistema nervioso (teoría polivagal), no solo desde las palabras.
Regulación emocional
Primero seguridad y recursos; después, el trabajo profundo. El orden importa.
Vínculo seguro
Un espacio donde puedas bajar la guardia sin sentirte juzgada ni apurada.
A tu ritmo
Avanzamos a la velocidad que tu sistema pueda sostener, sin forzar.
100% online
Desde tu espacio seguro, por videollamada, con total confidencialidad.
EMDR
¿Qué es la terapia EMDR?
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un abordaje reconocido para el tratamiento del trauma. Mediante una estimulación bilateral, ayuda al cerebro a reprocesar los recuerdos que quedaron «atascados», de forma que dejen de activar la misma carga emocional.
No se trata de olvidar lo que pasó, sino de que el recuerdo deje de doler en presente y puedas mirarlo desde otro lugar.
Tarifas
Tarifas claras, sin sorpresas
Primera sesión
Para conocernos y ver cómo acompañarte.
Sesión individual
Sesiones de una hora, 100% online.
Bono 4 sesiones
Para procesos continuados.
Las sesiones de pareja tienen un coste de 70€ la sesión (1 hora). Todas las sesiones son online por videollamada, en un espacio seguro y confidencial.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
No de la forma en que temes. Antes de tocar lo doloroso, dedicamos tiempo a que tengas seguridad y recursos. El trabajo se hace a tu ritmo y nunca te empujamos a revivir algo que no estás lista para abordar.
No siempre. A veces el cuerpo guarda la huella aunque la mente no tenga un recuerdo nítido. El EMDR y el trabajo corporal permiten avanzar también desde ahí.
Sí. El trabajo de trauma y el EMDR se realizan con eficacia online, con la ventaja de que estás en tu propio espacio seguro. Usamos plataformas confidenciales.
La primera sesión cuesta 65€ y la sesión individual 70€ (1 hora). Ofrecemos un bono de 4 sesiones por 250€ . Las sesiones de pareja son 75€.
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Cuando estés preparada
Suelta lo que te bloquea.
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