Ansiedad en el embarazo ¿Cómo mejorarla?
¡Qué alegría!, ¡Enhorabuena! ¡!Tienes que estar super feliz de estar embarazada! Muchas veces cuando decimos que estamos embarazada es la respuesta que nos suelen dar las personas a las que se lo contamos. Y si bien es cierto que es una noticia que puede ser vivida con ilusión, emoción, amor y muchas ganas. Para muchas […]
Duelo Perinatal: Supera la pérdida gestacional
El duelo perinatal es una de las experiencias más dolorosas que se pueden vivir. Y es que ante la llegada de un bebé nos encontramos con unas sensaciones y emociones muy positivas, con unos proyectos de vida y expectativas futuras que nos ilusionan. Es por ello, que cuando se produce una pérdida de un bebé […]
¿Que se arrepienta significa que no va a volver a ser infiel?
La infidelidad es una de las experiencias más dolorosas en una relación de pareja. Sobre todo porque supone una pérdida de confianza y mucho malestar por parte de ambas personas. Cuando descubrimos una traición, sentimos emociones muy intensas como tristeza, ira, confusión o la ansiedad. Quienes la han vivido suelen preguntarse si el arrepentimiento de […]
Maternidad y culpa: claves para una crianza más consciente
La maternidad es una experiencia que a pesar de ser muy plena y cargada de afecto y emoción, también conlleva muchos desafíos y aprendizajes. Es por ello, que para muchas madres la maternidad no solo conlleva la llegada de un nuevo bebé, sino que también aparece un sentimiento de culpa que nos invade. Sobre todo […]
Depresión postparto: cómo identificarla y tratarla a tiempo
La llegada de un bebé es una experiencia muy intensa, que implica muchos ajustes y cambios. Aunque se espera que sea un momento de alegría, para muchas mujeres también puede ser un periodo con muchos altibajos, lleno de retos físicos pero también emocionales. Una de las dificultades más comunes, pero menos habladas, es la depresión […]
¿Como saber si tu pareja te quiere?
Las relaciones de pareja son una de las 5 áreas mas importantes de nuestra vida y por lo tanto, saber si tu pareja te quiere es una parte fundamental. Para poder construir relaciones sanas y seguras, necesitamos tener presentes aquellas señales de que nuestro vínculo nos permite sentirnos cuidados y acompañados. En ocasiones, podemos llegar […]
Cómo establecer límites familiares en Navidad
Las reuniones navideñas pueden convertirse en una fuente de estrés cuando no sabemos establecer límites familiares claros. Como experta en relaciones familiares, he visto cómo muchas personas se sienten abrumadas por las expectativas, comentarios no deseados y presiones durante estas celebraciones. Los límites en relaciones familiares son especialmente importantes durante las fiestas, cuando las reuniones […]
¿Como afecta la Ansiedad en las relaciones personales?
La ansiedad es una emoción compleja que puede manifestarse de muchas formas. A menudo, la ansiedad viene acompañada de muchos síntomas físicos, y se presenta como una sensación constante de preocupación, miedo o tensión, lo que puede dificultar el disfrute de las situaciones cotidianas. En Marta Rial Psicólogos, entendemos cómo afecta la ansiedad en las […]
Cómo las creencias negativas afectan la autopercepción
Las creencias negativas, también conocidas como creencias limitantes, son pensamientos o ideas que aceptamos como verdaderos y que nos restringen en nuestro día a día. Estas creencias negativas afectan la autopercepción. A menudo son inconscientes, se forman a lo largo de nuestra vida a través de experiencias pasadas, la educación y la influencia social. A […]
La Teoría Polivagal en el Tratamiento del Trauma
La Teoría Polivagal, explica cómo nuestro sistema nervioso responde al trauma. Es una herramienta valiosa dentro del enfoque integrador, porque permite una comprensión más profunda de la relación entre cuerpo y mente. Este enfoque de la psicología lo consideramos fundamental para acompañarte en el proceso de sanación. Ya que en lugar de limitarse a una […]
