Cuando hablamos sobre gestión emocional, nos referimos un aspecto fundamental en la vida de las personas. En concreto, a la capacidad de reconocer, comprender y regular nuestras emociones es crucial para mantener un equilibrio emocional y una buena salud mental. En este artículo, vamos a explorar por qué es importante la gestión emocional, sus características, consecuencias…
Cuando hablamos sobre Apego, nos referimos al vínculo emocional que desarrolla el niño con sus padres (o cuidadores) y que le proporciona la seguridad indispensable para un buen desarrollo de la personalidad. Es por ello que el apego es un concepto fundamental en el desarrollo humano, tanto en lo relacionado con la supervivencia, como con el…
síntomas físicos ansiedad ¿Qué es la ansiedad social? La ansiedad social es un trastorno emocional que se caracteriza por un miedo intenso y persistente a situaciones sociales o de rendimiento, como hablar en público, conocer gente nueva o asistir a eventos sociales. Cuando hablamos de ansiedad social debemos tener en cuenta que puede afectar a cualquier…
Esta forma de terapia ha cobrado cada vez mas importancia a lo largo de los últimos años. Sobre todo en el contexto de la pandemia mundial en la que nos hemos tenido que adaptar a la falta de movilidad y a la necesidad de aislarnos en espacios seguros. Si bien es cierto, que esta adaptación…
Como ya comentamos en el anterior artículo sobre Dependencia emocional, cuando hablamos sobre ello, nos referimos a aquellos patrones de comportamiento poco saludable que se producen cuando una persona siente la necesidad de estar constantemente cerca de otra. Ya sea porque teme perderla o porque cree que su felicidad depende de ella. Este tipo de…
La autoestima es un aspecto fundamental de la salud mental y el bienestar emocional. Se refiere a la valoración y el respeto que una persona tiene por sí misma, su confianza en sus habilidades y su capacidad para enfrentar desafíos y situaciones difíciles. No debemos olvidar que es variable a lo largo del tiempo, no siempre…
La dependencia emocional es un patrón de comportamiento poco saludable que se produce cuando una persona siente la necesidad de estar constantemente cerca de otra, ya sea porque teme perderla o porque cree que su felicidad depende de ella. Este tipo de relación puede ser dañina y dificultar el bienestar emocional de ambas partes. Por…